Sabah duş almayı bırakmanız için 4 neden
Sabah evden çıkmadan önce duş almak, birçok kişinin vazgeçilmez rutinleri arasında yer alıyor. Ancak uzmanlar, gece uyumadan önce alınan duşun, vücut için daha faydalı olduğunu ileri sürüyor.Glamour'a konuşan Dr. Aragona Giuseppe'e göre, sabah duş aldıktan sonra dışarı çıkıldığında hem vücut hem saç, çevredeki alerjenlere ve tahriş edici maddelere karşı daha hassas hale gelir.Özellikle yaz aylarında terle karışan polen ve kimyasallar, cilt sağlığı için olumsuz etkiler yaratabilir. Gece uyumadan önce alınan duş, gün boyu vücudumuza ve saçlarımıza yapışan kirlerden kurtulmamız için faydalıdır. Bu kirlerin yatağa taşınması, alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca yüz bölgesinde akne gibi cilt problemleri de gelişebilir.Dr. Jason Singh ise gece alınan duşun uyku getiren hormon olan melatonin salınımını artırdığını belirtti. Uzmanlar, genellikle uykuya dalmakta zorlanan kişilere yatmadan önce duş almayı öneriyor.Arizona Üniversitesi Uyku ve Sağlık Araştırmaları Programı direktörü Michael Grandner da Time Dergisi'ne verdiği röportajda, akşam duşunun rahatlatıcı bir rutin olduğunu savundu.Duşun ne zaman alındığı kadar süresi de oldukça önemlidir. Dermatolog Dr. Emma Amoafo-Mensah, duş süresinin on dakikadan fazla olmaması gerektiğini vurguladı.Metro gazetesine konuşan uzman isim, uzun süre duş almanın, özellikle suyun sıcak olduğu durumlarda ciltte kuruluğa ve tahrişe yol açabileceğinin altını çizdi.
Sabah evden çıkmadan önce duş almak, birçok kişinin vazgeçilmez rutinleri arasında yer alıyor. Ancak uzmanlar, gece uyumadan önce alınan duşun, vücut için daha faydalı olduğunu ileri sürüyor.
Tepkiniz Nedir?
